爱的五种语言笔记 第一种： 肯定的语言
爱是给予
爱的目的不是你想要得到的，而是为了你所爱之人的福祉去做些什么 当我的得到肯定的言辞，就会的到激励，愿意回报，做一些配有喜欢的事情
缺乏勇气尝尝阻碍我们去成就一些积极想去做的事情，爱人鼓励的话语，能够激发配偶潜在的能量，激励配偶迈出第一步。鼓励需要同理心，需要去学习发现，否则就会成为施压，通过“是的，我明白，我在意，我跟你在一起，我能帮什么忙”这些话语努力表明相信对方的能力给于认可和赞美。
爱是仁慈
用语言传达爱，就需要仁慈的话。说话的方式极度重要。只要你设身处地把自己置于对反方的处境上，你就会选择用温柔的方式表达自己的仁慈，用和善的语气解释你的动机，用柔和的方式承认错误请求饶恕。最终的目的是为了寻求理解和重修旧好，而不是证明自己的认识是对事情的唯一合理诠释。这是成熟的哎，也是期望的爱。
爱是不保存犯错的记录，是不提过去的失败。人无完人，总会做错事，这无法裁掉。处理错误可以选择公义，就要把自己变成法官是对方成为罪犯，亲密关系就不可能了。但选择宽恕，亲密关系就可以保留和回复。仁慈的宽恕才是爱的方式
爱是谦和
爱是提出请求，而非要求。只有父母才会要求，因为孩子不知道如何处理人生的航行。但在平等的关系里，双方是合伙人。需要知道彼此的愿望，需要知道对方要什么。
表达愿望的方式决定了双方是否能够延续亲密关系。用要求的方式，那会抹去亲密的可能性。如果选择用请求，那就是引导而非最后通牒。提出请求，是在肯定对方的驾驶和能力，但使用要求，那就成了暴君。请求可以被接受，也可以被拒绝，这包含了选择的成分。也正是选择，让爱有了意义。也给了对方表达爱意的机会。要求即使得到满足，那也不是爱，而是惧怕，愧疚或是其他的情绪。
爱是欣赏
爱需要发现。爱是价值被看到的喜悦。如果没有细心的观察，你就难以发现这些可以被爱的方方面面，那所有的鼓励，赞扬，肯定，请求，都将无从谈起。爱的价值有些是与生俱来的，比如性格，相貌，家庭，但更多的来自于相互成就。对方的每一个优点都值得被记录。那是你爱的备忘录，当你需要表达爱的时候，把它拿出来看一看，翻一翻。你就有了去爱的动力。